三秒間無心術で人生快適

誰でも、どうにもならない苦境に立たされることがあると思います。
そのとき、その問題が頭の中をただただ空回りするだで、なにもできず、自分のすべてに自由が無くなります。
その奴隷状態から、どうしたら脱出できるか。

私は、十九歳の時から、生活における禅の探求の道を歩み、呼吸法やヨーガ、坐禅をし、また指導をしてきましたが、それでもなお苦境に陥ることがあります。

昔は、自分の修行が足りないからと、努力しました。
しかし、努力は効果がないばかりか、逆効果にすらなりました。

やがて、「この状態から脱出しよう」などと考えないで、ただやっていれば、いつのまにか苦境から抜け出られているという体験が積み重さねられました。

それでもなお、自分にとってものすごく大きな問題に出会うと、なかなか自由をとりもどせないで、夜も眠れず、もがくことが起きました。
そういうとき、どうしたらいいのか。
いろいろと試みました。

そして、ヨーガの呼吸法と丹田呼吸法を組合わせてちょっと工夫すると、効果があることが分かりました。

それが、この三秒間無心術です。

苦境に陥ったときの考え方と、呼吸法をテーマに書いたのが、この「三秒間無心術で人生快適」です。
ぜひ、お読みください。